بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ
ASSALAMMUALAIKUM..
Hai..saya nak kongsi sikit jadual makan vitamin kepada pengguna shaklee..dan juga kepada yang ingin mencuba produk Shaklee :)
The basic rule :
VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air
VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.
Osteomatrix (Kalsium) : Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu
LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
Credit to MamaFaiz
LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
Credit to MamaFaiz
MASA
|
VITAMIN/SUPLEMEN YANG SESUAI
|
Awal pagi (sebelum /semasa sarapan)
|
ESP, Mealshakes, PD, Ostematrix
|
Pagi 10 am
|
Vitalea, Vitamin B com, Vit C, Zink
|
Tengah hari selepas makan
|
Vitalea, Vitamin C, Omega, Lecithin, Alfalfa
|
Minum petang
|
ESP, Mealshakes, PD
|
selepas makan malam
|
Lecithin, Alfalfa, Zink, Vitamin E
|
Sebelum tidur
|
ESP, Mealshakes, PD, Collagen, Vitamin E, atau Ostematrix, Herb-lax, GLA
|
Amaran
**1. Vitalea TIDAK BOLEH di ambil bersama Ostematrix, ESP dan Mealshakes kerana kalsium mengganggu penyerapan iron.
**2. Vitamin E TIDAK BOLEH di ambil bersama2 Alfalfa dan Vitalea
**3. Alfalfa TIDAK BOLEH di ambil bersama2 GLA, Vitalea dan Vitamin E
**4. Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.
**5. JANGAN Mengambil suplemen bersama minuman berkafein kerana ianya akan mengurangkan kadar penyerapan suplemen .Adalah lebih baik di kurangkan pengambilan minuman berkafein.